感冒眼睛胀痛？试试这些缓解方法！

感冒时，除了常见的鼻塞、咳嗽、发热等症状外，有时还会出现眼睛胀痛的不适感，这种胀痛感往往是由于感冒病毒引起的眼部炎症或眼压升高所导致的，为了帮助大家更好地缓解这一症状，本文将详细介绍一些有效的缓解方法。

感冒眼睛胀痛的原因

在了解如何缓解眼睛胀痛之前，我们先来了解一下感冒时眼睛胀痛的原因，感冒时，由于病毒侵入人体，可能导致眼部血管扩张，眼周组织充血，从而引发眼睛胀痛，感冒还可能引起鼻窦炎等并发症，进而影响到眼部神经，加重眼睛胀痛的症状。

缓解眼睛胀痛的方法

1、休息双眼：当感到眼睛胀痛时，首先要做的是让双眼得到充分的休息，可以闭上眼睛，用热毛巾轻轻敷在眼部，有助于促进眼部血液循环，缓解胀痛感。

2、调整用眼习惯：长时间看手机、电脑等电子设备会加重眼睛的负担，导致眼睛疲劳和胀痛，在感冒期间，要尽量减少用眼时间，多进行户外活动，让眼睛得到放松。

3、热敷与冷敷交替：在眼睛胀痛时，可以尝试用热敷与冷敷交替的方法来缓解症状，先用热毛巾敷眼几分钟，再换冷毛巾敷眼，如此反复几次，有助于减轻眼部充血和胀痛感。

4、使用人工泪液：感冒时，由于鼻泪管堵塞等原因，容易出现干眼症状，加重眼睛胀痛感，可以使用人工泪液来滋润眼球，缓解干涩和胀痛的症状。

5、饮食调理：在感冒期间，要注意饮食调理，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，这些食物有助于减轻眼部炎症和干涩感，从而缓解眼睛胀痛的症状。

6、中药调理：中医认为，感冒时眼睛胀痛与肝火旺盛有关，可以尝试用一些具有清热解毒、疏肝明目作用的中药来调理身体，如菊花、枸杞等。

7、按摩穴位：通过按摩眼周的穴位，如太阳穴、睛明穴等，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛胀痛的症状，具体方法为：用手指轻轻按压穴位，每次按摩几分钟即可。

预防措施

除了以上缓解方法外，我们还可以采取一些预防措施来避免感冒时出现眼睛胀痛的症状：

1、加强锻炼：平时多进行户外运动和锻炼，增强身体抵抗力，减少感冒的发生。

2、注意保暖：在寒冷的天气里要注意保暖，避免受凉引发感冒。

3、保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠和规律的作息习惯有助于提高身体免疫力，预防感冒。

4、勤洗手：经常用肥皂和流动水洗手，避免用手触摸眼睛和口鼻等部位，以减少病毒感染的机会。

就医治疗

如果以上方法无法缓解眼睛胀痛的症状或症状持续加重，建议及时就医治疗，医生会根据病情进行相应的检查和治疗，如使用抗生素滴眼液等药物治疗眼部炎症等并发症，在治疗过程中要遵医嘱用药并注意休息和饮食调理。

感冒时出现眼睛胀痛的症状是很常见的现象，通过了解其产生的原因并采取相应的缓解方法和预防措施我们可以有效地减轻症状并避免其再次发生，同时也要注意保持良好的生活习惯和健康的心态以增强身体抵抗力预防感冒的发生，如症状持续不减或加重请及时就医以免延误治疗时机。